Mokiniai susidomėję skaitė apie sveikus produktus.
Pradinėje mokykloje integruotos pamokos nėra naujiena ir vyksta jau ne pirmus metus. Penktadienį, paspaudus rudeniškam šaltukui, trečių klasių mokytojos ir mokiniai skyrė sveikatingumo temai, šią netradicinę dieną mokykloje pavadinusios „Sveikas aš, sveikas tu, mes visi sveiki kartu“. Mokiniai atsinešė iš namų arba patys klasėje gamino sveiką maistą, kuriuo vėliau vaišinosi, kalbėjo apie sveiką gyvenseną.
Trečiokų klasės per pirmąsias tris pamokas virto sveikos gyvensenos puoselėjimo centrais. Sveiko, namuose gaminto maisto stalai skirtingose klasėse buvo labai įvairūs: vienose dominavo konditerijos gaminiai, kitose daugiau daržovių ar vaisių.
Mokytojos Daivos Sakalauskienės klasėje per pirmąją pamoką mokiniai skaitė tekstą ir sprendė kryžiažodį sveikos gyvensenos tema, vėliau ruošė stalą ir vaišinosi atsineštu maistu. Šioje klasėje mokiniai sveiko maisto sąvoką sieja su vaisiais ir daržovėmis, kadangi jų buvo daugiausia. Mokytoja klausė mokinių, kokio vitamino yra kopūstuose, kurio neturi daugiau nė viena kita daržovė? Mokiniai sužinojo, kad tik kopūstuose yra vitamino K, o suvalgius vieną kivį yra gaunama visa vitamino C paros norma. Šioje klasėje mokiniai atsinešė net naminių lašinių, kurie, mokytoja sakė, nedideliais kiekiais yra sveika, namuose gaminto sūrio, moliūgų ir saulėgrąžų sėklų, medaus… Mokytoja mokiniams išvirė skanios mėtų, beržo ir aviečių lapų arbatos.
Mokytojos Loretos Miliukienės ugdytiniai patys gamino maistą, tam buvo skirta pirmoji pamoka. Pedagogė sakė, kad integruotų pamokų metu vaikai įgyja ne tik teorinių žinių, bet ir ugdo socialinius įgūdžius. Patys mokiniai taip pat tikino, kad jiems labai patinka integruotos pamokos. Gaminant maistą bei serviruojant stalus, skleidėsi ir mokinių kūrybiškumas. Šie trečiokai gamino vaisių salotas, sumuštinius su namine duona, kūrė vaisių ir daržovių „skulptūras“. Taikant dedukcinį ugdymo modelį, po maisto gaminimo buvo kalbama apie sveikatingumą, apie kurį mokiniai nemažai žinių jau buvo sukaupę.
Rūtos Tamašauskienės vadovaujamos klasės vaikų tėvai pateikė kepinių ir konservuotų produktų. Mokiniai žino, kad sveikas maistas – tai vaisiai ir daržovės, pieno produktai. Iš šių sveikų produktų mokinių tėvai ir gamino skanumynus, kuriuos mokiniai atsinešė į mokyklą: morkų pyragą, varškės spurgas, pyragus su uogienėmis, obuolius su varške… Ant stalo buvo ir džiovintų obuolių ir svarainių, obuolių sulčių, burokėlių, uogienių, konservuotų grybų… Mokiniai skaitė „Lututės“ žurnaluose esančius straipsnelius apie sveiką gyvenseną, vaišinosi žolelių arbata ir atsineštomis vaišėmis. Mokytoja vaikams pasakojo, kad prieš dedant į arbatą medų, reikia palaukti, kol ji atvės, kadangi visa, kas naudinga meduje, pranyksta, jei mes jį dedame į verdančią arbatą.
Per ketvirtąją pamoką pas trečiokus apsilankė Širvintų rajono ūkininkas Bronislovas Liubomiras Vošteris. Mokytoja Rūta Tamašauskienė perskaitė ištrauką iš Donelaičio „Metų“ ir pristatė mokiniams svečią. Ūkininkas Vošteris pasakojo mokiniams, kad belukštės avižos, kurių košę išviręs atvežė jiems, yra ne tik maistas, bet ir vaistas. Jos mažina cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat jos rekomenduojamos širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai, sergant cukriniu diabetu ar esant virškinimo trakto susirgimams. Avižose yra daug baltymų, angliavandenių, vitaminų ir mikroelementų. Dribsniai, užpilti karštu vandeniu ar pienu, padeda iš organizmo pašalinti toksines medžiagas bei sunkiuosius metalus.
Trečiokams patiko belukščių avižų košė, kuriai, ūkininkas sakė, paruošti reikia pusdienio: avižas reikia išmirkyti, o tik po to virti. Keletas vaikų net įsigijo avižinių dribsnių ir sakė valgysiantys juos pusryčiams.
Pasistiprinę, per penktąją pamoką, integruotą sveikatingumo dieną mokiniai baigė sportuodami kartu su mokytoja Ramune Savickiene. Susirinkę į sporto salę ir atlikę mankštą, trečiokai dalyvavo smagiose komandinėse estafetėse.
Šarūnė Baronaitė
Daugiau: b grupės vitaminai
